梅雨の季節は、なんだかじめじめしていて、
すっきりしないお天気が続いていますが、
みなさん元気にお過ごしですか？
私は最近 “溶岩浴”にハマっています。
お休みの日になると、朝から溶岩浴へ行きます。
たっぷり水分をとって、いざ出陣！！！
私の行っている溶岩浴は、室内の温度は４０℃前後、
湿度は６０％ほどで、通常のサウナほど息苦しくなく、
サウナが苦手な私でも気軽に利用することができます。
４５～５０℃の熱さに保たれた溶岩の上にタオルを敷き、
ごろんと寝転がって、１０分もすると・・・
出るわ出るわ、大量の汗。。。
溶岩から放出される遠赤外線効果により、
体の芯から温まる感じで、ぽかぽか、
とっても気持ちいいんです。
こんなに汗って出るんだなーと感心するくらい、たっぷり出ますよ！
寝転がりながら、本を読んだり、音楽を聴いたり、
ローズヒップ ティーを飲んだりと、のんびり過ごしています。
溶岩浴に行った後は、お肌もつるつる！
心もリフレッシュ！
梅雨空でも気分はノリノリです！
また、最近バイオスライフ コンプリートを摂っているんです。
そのおかげかは分からないのですが、毎日元気でいられるんですよね。
外食が多く、食事のバランスが
偏りがちな私にとって、
食物繊維やビタミン、
ミネラルが補給できる
バイオスライフ コンプリートは
今や必需品です。
さらに、食生活が改善されたせいか、
ウェストが窮屈になっていたスカートが、またはけるようになりました（笑）
生活が不規則になりがちなので、溶岩浴＆バイオスライフ コンプリート、
続けたいと思います…
最近汗をかいてないな～と思ったら、
ぜひ、溶岩浴に行ってみてください♪
ｂｙ 令
